gdzie mozna

[...] Już dzisiaj zwrócił mi uwagę przy żołnierskim, żebym bardziej z przodu trzymała łokcie. Ktoś taki był mi potrzebny, po wielu treningach w samotności, na szkolnej siłowni, gdzie nawet luster nie było. Dzisiaj wpadł na salkę już pod koniec, więc nie widział tragicznego MC, ale umówiłam się z nim, że mnie doszkoli. No, i zapytał się mnie, czy nie [...]

[...] 31% nasycone/16% wielonienasycone/53% jednonienasycone TRENING Po takim terenie sobie chodziłam. Moim zdaniem pięknie. Zielono. Poza tym niewiele jest miejsc u nas, gdzie idąc nie spotkasz człowieka Wyżej był już tylko las, na szczycie też, więc widoków brak. Jakiś trening to jednak był, bo dużo chodzenia pod względną górę, a w dół [...]

[...] nazwać nie można, ale mimo wszystko jest to jakiś ruch, którego było niemało (kilkugodzinne wypady). Było bardzo miło i odstresowałam się troszkę. Czasem warto pojechać gdzieś, gdzie nie ma ludzi, albo przynajmniej jest ich wielokrotnie mniej, niż w Tatrach. Dog Face, dziękujemy za miłe słowa. Ze swojej strony mogę zapewnić, że dołożę [...]

Nie można po Polsku napisać kartofel %-) A o 22 to z kumpelą się idzie gdzie indziej ;-) No gdzie :D? np. do kina :-PP

[...] bez użycia siły. Walka z Helio Gracie przypomina walkę z naoliwionym wężem. Jeżeli spróbujesz go złapać, prześlizguje się obok ciebie. Nie można go unieruchomić, bo wie gdzie jest twoje centrum i rozumie jak poruszać swoje centrum. Techniki Brazylijskiego Jujitsu są bardzo podobne do technik z Judo, ale mistrzowie BJJ wiedzą jak poruszać [...]

Wczoraj OFF Dziś NOGI -wyprosty 4x20 -siady na suwnicy 4x12 ost 150kg -suwnica 4x20 do maxa maszyny bo suwnica na stos ale można coś dorzucić%-) -wykroki chodzone 3x15 -martwy na prostych nogach 4x15 -uginanie leżąc 20/20/15/15 -wspięcia siedząc 4x15 -wspięcia stojąc 4x12 cardio 20 minut rowerek poziomy śniadaniowa papka [...]

[...] u Sylwka Szymczuka coś znaleźć. Co do samej imprezy jak widać coś tam udało się ugrać i naprawdę warto było dla tych statuetek i medali powalczyć przez te ostatnie tygodnie gdzie nie zawsze było łatwo! Nagrody także sowite sporo supli itp. organizatorzy się postarali na prawdę NA wagę wniosłem 93,40g przy zmierzonym 190cm jak zwykle za mało [...]

[...] mnie na miejscu 3 tygodnie, potem trzeba było zacząć szykować sprzęt do sezonu a pojawiła się nowa zabawka więc roboty będzie więcej%-) także wizja 25 km drogi na siłkę gdzie jednak nie da rady i tak wykonać 100% planu nie nastawiał optymistycznie%-) niedługo wrzucę jakieś fotki sprzętu i tego z czego można będzie skorzystać jeżeli ktoś się [...]

O matko ile mnie tu nie bylo%-) ale wracam;-) skromne jakiś post jutro jak tam skończyłem sezon startowy a sporo można poczytać w dziale przygotowań do zawodow gdzie na bieżąco działałen;-) łysy tutaj też działa więc mnie to zmobilizowalo

[...] za karku może okazać się wykluczeniem nas z treningów na parę dni lub nawet tygodni. Gdy już do tego dojdzie zróbcie sobie przerwę od siłowni a bynajmniej od tych partii gdzie doznaliście kontuzji, po powrocie na siłownie dobierzcie małe ciężary i przede wszystkim pamiętajcie o dobrej rozgrzewce, nie raz sam dostałem kontuzji. W celu [...]

[...] kilka dni może spacerować po naszym i szukać odpowiadającej mu tkanki. To nie jest losowa konsumpcja. Boleria, której nosicielem, może być kleszcz też nie wprowadzi się byle gdzie. Pasożyty są wybredne, nawet w łagrach, obozach koncentracyjnych nie wszyscy byli zawszeni. Wszy nie chciały krwi tego człowieka, a może system limfatyczny nie pozwolił [...]

[...] ze względu na jej udział glukoneogenezie, ale wiara w jej wpływ na kortyzol przy braku dowodów jest po prostu naiwna. Tylko proszę - nie przytaczaj tych dziecinnych badań gdzie regenerację powysiłkową mierzono poziomem glikogenu , i okazywało się że drogie suplementy wypadały tak samo jak Lucozade czy słodzone mleko o smaku czekoladowym. [...]

tak, firma caly czas dziala ,maja magazyn uk gdzie jest czesc rzeczy a glowny jest w usa,i tam mozna modele nawet z lat 90 kupic. na bodypower maja swietny stand gdzie od groma rzeczy mozna kupic w tym wiekszosc modeli butow.

[...] na bank i tak weszło w tył naramiennych. Może tez być wina maszyny - nie zawsze są skonstruowane jak należy. 12 x 1,25/ 3,75 - poprzednia brama była zajęta i pozłam na inną gdzie były inne sztabki i tak z dvpy trochę :/ 10 x - 2,5 - tym razem odwodzenie ramion z linką 8 x - 12,5/15/17,5 - zrobiłam facepull 3A. Uginanie młotkowe ramion 12 x - [...]

[...] Maluch już na mnie leżął i ssał co bardzo nas odstresowało. Dlatego tak ważne jest żeby świadomie wybrać szpital do porodu bo są też w moim mieście takie szpitale gdzie dziecko przynoszą matece po 12stu godzinach! ALe jest różnie - są szpitale w moim mieście gdzie bardzo stawia się na naturalność, naturalny poród, karmienie piersią ale [...]

[...] stosunek tłuszczów jednonienasyconych, wielonienasyconych i nasyconych a także stosunek kwasów omega 3 i omega 6 Takowej diety niestety nie znalazłem. Może i takie są, ale nigdzie nie znalazłem z rozpisanymi zawartościami wszystkich składników. Dlatego postanowiłem przygotować ją samemu, w oparciu o produkty, które jem, i poprosić o opinie czy [...]

[...] gwiazdami Chelsea Londyn oraz odmłodzony Arsenal Lodnyn, jak również FC Liverpool oraz Manchester United. Polscy kibice baczniej będą przyglądać się zwłaszcza United, gdzie trafił ze zdegradowanego to Championship West Bromwwich Albion Polak Tomasz Kuszczak. Arsenal Przydomek: Kanonierzy (The Gunners). Stadion: Emirates Stadium. Pojemność: [...]

[...] infekcja grypopodobna – 2 tygodnie po ustąpieniu objawów Zapalenie szpiku – 2 lata od potwierdzonego wyleczenia Wirus Zachodniego Nilu – 1 miesiąc od opuszczenia terenu, gdzie występują przypadki przeniesienia wirusa na ludzi Rzeżączka – w okresie choroby oraz 1 rok od zakończenia leczenia Mononukleoza zakaźna – 6 miesięcy od czasu [...]

[...] kładłem nacisk na pracę łopatek. W planie jest 10/10/10/8 wyszło 10/10/6/4. Czy inaczej coś czułem? Jeszcze jednak nie. Wiem że coś dalej robię źle. Że nie dochodzę tam, gdzie powinienem z tym ćwiczeniem. Wiosło – Tu całkiem inaczej tym razem. Po każdej serii czuć było efekty ćwiczenia. Nie było żadnej pompy, bo nie ma IMO czego pompować, ale [...]

[...] szybko robiłem, nie wiem. Wagowo robiłem tak, aby zrobić dokładnie tyle co w rozpisce. Aby było ciężko. Więc wyszło więcej kg niż ostatnio, ale to nie moje maksy w seriach, gdzie kończyłem 120kgx3. Uda dostały. Wypychanie nóg na suwnicy – suwnica ciut inna i zakres mniejszy niż w takiej co w górę się wypycha. Dlatego po testach od razu wrzuciłem [...]